LOS MEJORES  tips

Es recomendable consumir lácteos de 2 a 3 veces por día, para el buen funcionamiento de huesos y músculos.

Es importante tomar leche, ya que ayuda a la formación y mantenimiento de los huesos, previniendo la osteoporosis.

Debemos consumir queso panela y el Oaxaca ya que estos contienen menos grasas.

El queso contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente.

La miel, es eficaz para las heridas. Ya que cuenta con propiedades antisépticas y cicatrizantes. 

Las proteínas que contiene el huevo son de una excelente calidad, estas aportan los aminoácidos que nuestro organismo recuerdo.

La carne juega un papel importante en el cuerpo humano específicamente en los músculos, por su alto contenido de sarcosina, esta suministra energía.